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新研究显示，近一半澳洲人曾请过“健康病假”来应对职业倦怠问题。额外的休息日可能有助于缓解澳洲的职业倦怠危机。  职业倦怠不是病毒或细菌感染，但同样潜伏性强，破坏力巨大。简单来说，职业倦怠是一种身体、心理和情感上的极度疲惫状态。 世界卫生组织将其描述为慢性工作压力导致的现象，使人感到疲惫不堪、精力完全耗尽，并可能导致抑郁和焦虑。 据Mental Health Australia统计，2023年有惊人的61%的人报告经历职业倦怠，而全球平均水平为48%。这一数据显示澳洲人的职业倦怠率位居世界首位。  （图片来源：澳洲新闻集团） 事实上，Mudgee Region Tourism今天透露，近一半（47%）的澳洲人至少请过一次病假来进行个人休息或度假。因此，72%的人希望增加公共假期作为帮助解决这一问题的方式之一。 该组织与Pure Profile合作于2025年6月进行了这项研究，调查了1000多名澳洲人。 Mudgee Region Tourism首席营销官Beau Kassas对澳洲新闻集团表示：“这些结果对我们来说并不意外。我们知道澳洲人比以往任何时候都更加紧张和疲惫。” “公共假期，特别是长周末，是我们一年中为数不多的能够获得应得休息的保证时刻。” 该旅游局今天发起了一项请愿活动，呼吁设立“Mudgee Monday”——为新州提议的新公共假期，旨在对抗职业倦怠、支持心理健康，并平衡各州间的长周末差距。 其研究显示，57%的澳洲人认为每年额外的长周末能够减少职业倦怠和压力。  （图片来源：澳洲新闻集团） Beau Kassas对澳洲新闻集团说：“Mudgee地区呼吁新州居民签署请愿书，敦促州长Chris Minns给我们应得的休息——即Mudgee Monday。” “像Mudgee、Gulgong、Kandos和Rylstone这样的城镇不仅仅是不错的选择——我们是健康解决方案的一部分。这不仅仅是关于休息一天，而是在崩溃之前先休息，哪怕只是一个长周末。” 他说，有趣的是，该旅游局的最新研究显示，澳洲人还希望在全国公共假期标准化方面创造公平竞争环境。  （图片来源：澳洲新闻集团） 新州与西澳每年只有11个公共假期，而维州、昆州和南澳有多达13个，塔州最少，只有10个。 Kassas说：“这就是为什么我们呼吁州长平衡这种差距，给新州居民额外的公共假期。我们需要开始以更可持续的方式思考休假时间。我们不能继续把年假攒起来用于每年一次昂贵（且疲惫）的大假期。” 他说，像Mudgee、Gulgong、Kandos和Rylstone这样的小镇提醒我们旅行应该是什么样子——缓慢、从容且深具个人色彩。  （图片来源：澳洲新闻集团） “这种真实的旅行方式为现代生活的快节奏提供了精致的避风港。每年几次在周末增加一天看似是个小解决方案——但在我们这样的地区放慢三天而不是两天的好处将产生巨大影响。” 领先的临床心理学家和研究员Dr Anastasia Hronis也支持这项活动，倡导将心理健康和福祉置于立法讨论前沿的政策。 她对澳洲新闻集团说：“这是一个绝佳的倡议，帮助澳洲人欣赏我们美丽的乡村，同时享受从日常生活和工作压力中急需的休息和恢复。”  （图片来源：澳洲新闻集团） Dr Hronis说职业倦怠是一个只会越来越严重的问题，她对72%的澳洲人希望额外休息一天并不感到惊讶。 Dr Hronis对澳洲新闻集团说：“某些行业受影响更严重，例如医疗保健行业、教育行业和农业行业的从业者。” 据Mental Health Australia统计，所有行业中40%的澳洲员工报告经历职业倦怠，医疗保健专业人员尤其脆弱。 该组织透露，2022年有惊人的84%的医疗工作者报告出现职业倦怠症状，这一数字自2020年新冠疫情爆发以来一直保持在高位。 她解释说职业倦怠和工作压力的比率达到历史新高。“有时候，像“Mudgee Monday”这样的额外一天，在我们的感受方面——无论是在工作还是在家——都能产生巨大差异。”  （图片来源：澳洲新闻集团） Dr Hronis说：“我见过许多因为感到压力、不堪重负和职业倦怠而来进行心理咨询的人。这种情况越来越普遍，往往还会导致其他困难，如睡眠不佳、体重问题甚至药物滥用。” 她说原因多种多样，但一些主要因素包括与工作相关的压力、经济担忧、全球事件带来的不确定性和变化，以及持续的数字干扰。 “这就是为什么即使只是周末去像Mudgee地区这样的地方度假，也能帮助提供一个断路器。在宁静的环境中放慢脚步能够以非常强大的方式支持恢复和压力管理。” “过量的工作负荷、对员工期望的增加、工作与生活平衡不佳、经济和工作不安全感，以及数字信息过载，这些都是我们看到职业倦怠率越来越高的原因。”  （图片来源：澳洲新闻集团） Dr Hronis说，考虑到人们在工作压力和职业倦怠方面的挣扎程度，希望获得更多公共假期的愿望是合理的。 她说：“休假时间对我们的心理健康至关重要，让我们能够充电、与亲人联系，享受工作之外的生活。” “更多的公共假期真的能够提升国民福祉，不仅通过减少压力，还通过给我们所有人放慢脚步、优先考虑真正重要事物的许可。” |
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