Hieniaror 发表于 2016-8-2 17:51:07

小炒西兰花


                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701214649984.jpg" title="IMG_20151213_183618.jpg"/></center> &nbsp; &nbsp; &nbsp;西兰花营养丰富，其中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花20%左右。</p><p>材料：西兰花1个，胡萝卜适量，猪肉100克，油2勺，盐适量，葱适量，蒜适量，味极鲜酱油适量，蚝油适量。</p><p>做法：</p><p>1&nbsp;西兰花洗净掰成小朵。</p><p>2&nbsp;猪肉切片，胡萝卜去皮洗净切薄条，葱蒜切好备用。</p><p>3&nbsp;锅里油热加入肉片煸炒至发白，加入葱蒜炒出香味。</p><p>4&nbsp;加入胡萝卜煸炒至软。</p><p>6&nbsp;加入西兰花翻炒一会。</p><p>7&nbsp;加入味极鲜酱油翻炒均匀。</p><p>8&nbsp;炒至西兰花断生，加入盐翻炒均匀即可。</p><p>小贴士：加入胡萝卜炒软后，再加入西兰花翻炒。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216668736.jpg" style="float:none;" title="小炒西兰花.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216746626.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151213_183553.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216767948.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151213_183618.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216789399.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151213_183641.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p>                                       

国际物流2016 发表于 2016-11-24 17:17:53

颜色搭配真好看~


天气越来越冷了，不过多久就要到春节啦，大家是不是要备年货了~

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wenbuduan 发表于 2016-11-24 18:55:14

{:5_138:}{:5_138:}

全民欧巴 发表于 2016-12-12 17:20:35

最爱吃这个了

就你话多 发表于 2016-12-13 17:47:24

{:4_103:}挺好看的

Richorich 发表于 2017-9-10 16:12:23

看着好好吃{:5_125:}
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