过来人一点建议。我怀孕的时候2小时gtt是8.1，后来按照营养师的建议，血糖自我感觉控制的还不错，一周有个2，3次刚刚超线（无奈爸妈总是做面食，我一吃血糖就飙升）。宝宝生下来3.13kg，不算大吧。
总的来说就是控制碳水化合物的分量，按每分量碳水化合物15克来算，早餐可吃1-2分量，午餐晚餐2－3分量，饭后两小时加餐可吃1-2分量。饭后散步半小时也是很有用的。如果早上空腹高的话，建议晚饭后散步，夜宵就不要吃了，吃也要吃含碳水化物少的。带包装的食品都可以找到碳水化合物含量，其他去网上搜一下就知道了。菜，肉，海鲜，鸡蛋，坚果这些都没问题的，随便吃。水果，冰淇淋，甜品自己算好量，也是能吃的。此外，吃low GI的食物更好啦，血糖不会升的很快
希望对大家有用
也是糖妈，我的经验是饭后散步效果很好！如果吃的多些就散步半小时以上。喜欢吃的水果少吃，或者留在加餐吃。我如果饭后不动就肯定超，如果坚持走半小时以上即使吃的多点也不会超。
目前32周多，体重增长13斤，30多周b超检查的时候说宝宝1.42kg，虽然小于平均值，但在健康范围内，羊水也够。我就不担心体重了。这种吃法加散步真心长不了体重。
想借问一下~~糖妈还能喝蜂蜜水吗？
我是高危妊娠，不能活动，医生说胰岛素和合理进食是我选择。。唉。。
我已经把喝了二十多年的空腹蜂蜜水暂时戒掉了。
是不是油煎的肉也不能吃啊？今天早上吃了两片bacon 血糖就上去了。
是用橄榄油吗？太肥，油炸的东西都不建议哦。
28周查出血糖有点高，2小时8.1。后来见了营养师，建议了吃的量和种类，按照她们说的做了，饮食控制了，血糖也正常了，就没有打胰岛素。觉得她们的建议还是很有可操作性的。
宝宝已经出生了，孕期增重6kg，宝宝3kg。前几天回医院复查了血糖，下周有结果。希望一切正常吧。。。
楼主加油
我29周去看医生完全是抱着一定是糖妈的准备去的。结果去到，竟然比第一胎的还低，第一胎是6.8，这次是6.0.热泪盈眶啊。虽然还是要控制下饮食，但毕竟不用扎手指了
就是一般的油。婆婆看我早上只能吃那么点热量的东西怕孩子没营养就说试一试加两片肉看看会有多大影响，结果是不行，虽然只有7.5，但还是超了。然后今天赶紧做了酱牛肉让我以后早上吃，明天看看结果吧，应该不会有问题了。
话说今天晚上吃了五个小羊排，好多蔬菜和一口土豆泥，血糖只有5.6, 我又开始担心血糖太低了吧。别到时候血糖没事了胆固醇却上去了。。。