澳人“最大新年目标”出炉：锻炼、减肥、多睡觉，多攒钱...你的计划是什么？
<div style='font-size:1em;'><p> <p> 全澳最大的非营利性健康基金HCF进行了一项关于新年目标的调查，共有1000多人参与。 <p><p><br><br>data/attachment/forum/202301/01/img_cdn_138_51161672570804.jpg<br><p><p> 一项独家调查发现，52%的澳人承诺，新的一年中将要通过更多运动锻炼来改变不良习惯。 <p><p> 超过80%的受访者表示，他们已经制定了新年目标，但近一半（46%）的人承认，忙碌的生活对目标实现造成阻碍。 <p><p> 对于62%的人来说，生活成本压力也是人实现理想健康目标的主要障碍，三分之一的人称不得不减少新鲜食品的购买量。<p><p><br><br>data/attachment/forum/202301/01/img_cdn_138_47891672570805.jpg<br><p><p> （图片来源：《每日电讯报》） <p><p> “从小事做起，慢慢积累，则有可能达成目标。每天锻炼大约30分钟，比如安排在午休时间或饭前。”HCF健康教练、营养师Deepti Khatri说。 <p><p> 略低于50%的参与者表示，他们想要减肥，同时改善饮食质量。 <p><p> 与此同时，超过三分之一（37%）的人想要更多睡眠，38%在新的一年里追求更大的财务自由。<p><p><br><br>data/attachment/forum/202301/01/img_cdn_138_11291672570806.jpg<br><p><p> Steph Lewington和Annie Wilson（图片来源：《每日电讯报》） <p><p> 28岁的Mosman女子Steph Lewington誓言，2023年要将跑步距离增加一倍，同时降低开支。 <p><p> 27岁的Annie Wilson是她的朋友，也是AFL球员，她也做出了类似的承诺，即省钱，以及多出去和朋友一起锻炼。 <p>
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