澳洲资深牙医告诉你，刷牙几十年，你都做错了
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做错了
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最近，澳洲一位获奖的功能牙医Dr Victoria Sampson在热门播客《The Diary of a CEO》中抛出惊人观点：刷完牙，千万别用水漱口！ </p><p>
这个言论一出，直接在网上炸锅，引发一波“牙膏要不要冲”的全民大讨论。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202506/23/img_cdn_138_60971750660203.jpg<br></p><p>
Dr Sampson解释说，刷牙后吐掉泡沫就可以了，不要用水漱。 </p><p>
“就像你抹完防晒霜，结果马上去洗澡，那这防晒还有啥用？同样地，牙膏刷完就冲，等于啥也没留下。” </p><p>
她强调，牙膏里的氟化物正是强化牙齿、预防蛀牙的关键，刷完直接漱掉就等于浪费了！</p><p><br><br>data/attachment/forum/202506/23/img_cdn_138_87611750660204.jpg<br></p><p>
有网友表示早就知道这个“秘密”：“我34岁了，以前总漱口，蛀牙不断。后来改成只吐不漱，10年没蛀过牙！” </p><p>
也有人直呼“三观崩塌”，觉得从小到大都被误导了。 </p><p>
不过，也有不少人质疑：“牙膏包装上写的不是要彻底漱干净吗？” </p><p>
“牙医不也会给你漱口水吗？” </p><p>
这场争议一时间众说纷纭。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202506/23/img_cdn_138_12481750660205.jpg<br></p><p>
那官方怎么说？新州卫生部门的建议是：每天用含氟牙膏刷牙两次，刷完后吐掉牙膏，但不要用水冲洗。 </p><p>
留下微量氟化物，有助于增强牙齿抵抗酸性和细菌侵蚀，减少蛀牙风险。 </p><p>
此外，新州卫生还提醒大家：每天一定要用牙线清洁牙缝，别偷懒！ </p> </div>
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