去健身时，有一样东西千万别带！专家解释原因
<div style='font-size:1em;'><p>
带着很危险
</p><p>
你去健身房健身时会摘下结婚戒指吗？ </p><p>
很多人习惯把戒指戴在手上“寸步不离”，但其实，这可能是个大隐患。 </p><p>
澳洲珠宝商、健身教练和医学专家集体发出警告：无论多贵重、多有纪念意义的戒指，健身时都应该摘下来。 </p><p><br><br>data/attachment/forum/202507/07/img_cdn_138_57481751873403.jpg<br></p><p>
TMC Fine Jewellers的联合创始人Makayla Donovan指出，戒指看似坚固，其实在健身过程中很容易受损。 </p><p>
“举重、用阻力器械，甚至一些高强度动作，都会给戒指带来不必要的压力。” </p><p>
“长期下来，会导致变形、刮痕，甚至宝石松动。特别是金戒指，本身材质就比较软，更容易被压弯或刮花。” </p><p>
不仅如此，健身时产生的汗水、灰尘和细菌会悄悄积聚在戒指缝隙里。 </p><p>
“很多人会忽略这个问题，尤其是有复杂镶嵌设计的戒指，污垢更容易藏。”</p><p><br><br>data/attachment/forum/202507/07/img_cdn_138_71961751873405.jpg<br></p><p>
健身教练Ben Lucas也补充说，戒指还可能会影响动作表现。 </p><p>
比如做平板支撑、哑铃划船、瑜伽等动作时，戒指如果在手上打转，会造成不适。 </p><p>
“有时候手还可能被割伤，或者出现水泡、血液循环不畅等问题。”</p><p><br><br>data/attachment/forum/202507/07/img_cdn_138_61951751873406.jpg<br></p><p>
更可怕的是，医生还警告，戒指甚至可能把你送进急诊室！ </p><p>
澳洲知名全科医生Dr Zac表示，戒指会成为“摩擦装置”。 </p><p>
皮肤与戒指反复摩擦，加上汗液湿气，会引发所谓的“戒指皮炎”（Ring rash）。 </p><p>
这是一种常见的接触性皮肤炎，伴随瘙痒、红肿甚至破皮。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202507/07/img_cdn_138_9331751873408.jpg<br></p><p>
更糟的是，戒指还可能藏着细菌“军团”。 </p><p>
研究发现，戒指表面最多可携带高达7.3亿个细菌！ </p><p>
包括“金黄色葡萄球菌”（Staphylococcus aureus）这种可怕的细菌。 </p><p>
它正是导致抗药性感染甚至败血症的“元凶”。 </p><p>
如果你在锻炼中手上刚好出现细小裂口，细菌就有机可乘。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202507/07/img_cdn_138_98631751873410.jpg<br></p><p>
Dr Zac还警告，如果戒指材质是镍或劣质合金，还可能引发过敏反应。 </p><p>
他说，如果你真的不信，建议你“自己去搜一下ring avulsion injury（戒指撕裂伤）”。 </p><p>
“那是一种可怕的情况，戒指被健身器械卡住，甚至会直接撕裂皮肤或把整根手指‘脱皮’。” </p><p><br><br>data/attachment/forum/202507/07/img_cdn_138_51981751873411.jpg<br></p><p>
那我们应该怎么办呢？ </p><p>
专家建议最安全的办法就是：健身时把戒指留在家里或放在保险柜。 </p><p>
如果实在不舍得，或者觉得“空着手指不习惯”，可以考虑佩戴硅胶戒指。 </p><p>
硅胶戒指轻便、防过敏，受到撞击时也会自动断裂，比较安全。 </p><p>
当然，也可以戴上健身手套起到一定保护作用。 </p><p>
但从专业角度看，最稳妥的选择，还是“别戴着戒指去健身房”。 </p> </div>
页:
[1]