每天一罐能量饮料=神经中毒？这些“提神饮料”正在悄悄伤害你
<div style='font-size:1em;'><p>
一项研究警告称，每天饮用的能量饮料可能具有毒性，有些品牌所含成分超过建议摄入量的600%以上。
</p><p><br><br>data/attachment/forum/202508/28/img_cdn_138_92081756347004.jpg<br></p><p>
人们对能量饮料中一种成分的担忧日益加剧，该成分已被发现与越来越多的严重血液毒性病例有关。 </p><p>
维生素B6是一种人体必需的营养素，广泛存在于均衡饮食中。在澳洲，成人每日建议摄入量为1.3毫克至1.7毫克。 </p><p>
它自然存在于鱼类、家禽、土豆和鳄梨中，少量摄入对大脑和神经健康至关重要。 </p><p>
然而，人工合成的维生素B6常被添加至诸如Red Bull和Monster等能量饮料中，以增强能量和专注力——但长期过量摄入可能导致严重健康问题。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202508/28/img_cdn_138_44231756347006.jpg<br></p><p>
（图片来源：《每日电讯报》） </p><p>
一罐250毫升的Red Bull含有5毫克维生素B6，而一罐500毫升的Mother每份含有4.3毫克，一罐500毫升的BSC Energy含有10毫克。 </p><p>
这意味着某些能量饮料的维生素B6含量超过每日建议摄入量的六倍。 </p><p>
不过，这些饮料仍符合澳洲与新西兰食品标准机构（FSANZ）的规定。 </p><p>
该机构在Red Bull首次进入澳洲市场时，将能量饮料中维生素B6的限量设定为每日10毫克。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202508/28/img_cdn_138_48041756347010.jpg<br></p><p>
（图片来源：《每日电讯报》） </p><p>
尽管仅靠饮用这些在Coles和Woolies销售的流行含咖啡因饮料，不太可能超过这一上限，但一些人可能还在同时服用其他含有高剂量B6的补充剂。 </p><p>
许多维生素补充剂和强化食品——从镁、锌，到谷物和蛋白棒——都含有维生素B6。 </p><p>
上个月，澳洲药品管理局（TGA）记录到维生素B6毒性病例显著增加，目前已确认170例，并担心还有许多病例尚未被诊断。 </p><p>
TGA 警告称，每日摄入低于50毫克的剂量也可能引发神经损伤。 </p><p>
该机构建议，将所有含B6超过50毫克的维生素补充剂从货架上移除，并放置在药房柜台后销售。</p><p><br><br>data/attachment/forum/202508/28/img_cdn_138_72301756347012.jpg<br></p><p>
（图片来源：《每日电讯报》） </p><p>
TGA的一位代表还建议，FSANZ应重新评估目前咖啡因饮料中维生素B6的10毫克限量是否依然合适，考虑到人们可能同时摄入多种此类产品所带来的潜在风险。 </p><p>
营养师兼全科医生Terri-Lynne South在ABC的《7.30》节目中表示：“人们的典型消费模式意味着他们摄入的剂量远远高于单一产品所提供的水平，而是来自多种产品的叠加摄入。” </p><p>
South医生是多位呼吁加强监管的健康从业者之一，她说：“对于那些含10毫克B6的能量饮料——如果它们是维生素补充剂——就必须在标签上标明警告。” </p><p>
她表示，只有在确诊缺乏或存在缺乏风险的情况下，才应补充维生素B6。 </p> </div>
页:
[1]