澳大利亚研究指出，高强度运动或有助抗癌
<div style='font-size:1em;'><p> 不少研究显示，适度运动不仅能强身健体，还能帮助抵御多种疾病甚至癌症。那么，哪种运动的抗癌效果更好？
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2024年10月初，一名女子在奥克兰一树山盛开的樱花旁跑步。华页摄影
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来自澳大利亚伊迪斯考恩大学的一项新研究指出：运动的抗癌效果不取决于运动种类，而是取决于运动强度。</p><p>
研究背景
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研究对象：32名乳腺癌患者 </p><p data-start="226" data-end="236">
平均年龄：59岁 </p><p data-start="239" data-end="260">
平均BMI：28（超重，但未达到肥胖） </p><p data-start="263" data-end="278">
病程：确诊乳腺癌至少4个月 </p><p data-start="263" data-end="278">研究方法</p><p data-start="299" data-end="314">
研究人员将志愿者分为两组：</p><p data-start="318" data-end="329">
抗阻训练组 </p><p data-start="335" data-end="359">
动作：胸部推举、坐姿划船、肩部推举、坐姿下拉 </p><p data-start="365" data-end="383">
每个动作5组 × 8次 </p><p data-start="388" data-end="402">
高强度间歇训练组 </p><p data-start="408" data-end="430">
3种器械，每次30秒高强度运动 </p><p data-start="436" data-end="450">
共7组，每组间休息3分钟 </p><p data-start="452" data-end="474">
两组运动时间均为45分钟。</p><p>
研究结果
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在运动前、运动后即刻、以及运动后30分钟采血检测 </p><p data-start="525" data-end="532">
结果显示： </p><p data-start="537" data-end="567">
一次锻炼即可使血液中肌细胞因子含量提升最多47% </p><p data-start="572" data-end="594">
癌细胞的生长速度可减缓至多30% </p><p data-start="572" data-end="594">什么是肌细胞因子？</p><p data-start="621" data-end="638">
由骨骼肌合成和分泌的一类蛋白质 </p><p data-start="641" data-end="646">
功能： </p><p data-start="651" data-end="668">
促进肌肉与身体其他部位“交流” </p><p data-start="673" data-end="681">
调节新陈代谢 </p><p data-start="686" data-end="711">
抑制炎症分子（炎症是癌细胞形成的重要因素之一） </p><p data-start="686" data-end="711">专家解读</p><p data-start="731" data-end="769">
研究负责人Francesco Bertaglia 博士表示：</p><p data-start="772" data-end="855">
“无论是有氧还是无氧运动，只要强度足够，都能引发变化。这项研究在细胞层面证实了肌细胞因子的抗癌作用，为解释‘运动为何能降低癌症进展、复发和死亡风险’提供了证据。” </p><p data-start="857" data-end="865">
他同时指出：</p><p data-start="868" data-end="878">
研究仍存在局限性 </p><p data-start="881" data-end="903">
但结果凸显了运动对改善癌症患者预后的潜力 </p><p data-start="881" data-end="903">研究发表</p><p data-start="923" data-end="952">
研究结果已发表于《乳腺癌研究和治疗》杂志。</p> </div>
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