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标题: 随时随地与专业顾问在线聊天 [打印本页]

作者: CPC良朋互助 时间: 2020-4-8 13:46
标题: 随时随地与专业顾问在线聊天

新型冠状病毒疫情的全球蔓延几乎打乱了每一个人的生活步调，也让世界各地每个社会，每个个体所承受的心理压力不断增加。如果最近感到压力、焦虑、恐惧和孤独应该怎么办？

1．每个人产生焦虑情绪的原因不同，如果感到焦虑、不安和抑郁，应该首先使用平时最熟悉的方式进行健康解压，例如适当的运动，健康饮食等。

2．帮助自己建立一个社会支持系统，这包括保持一套稳定的生活作息和节奏，以及在难过和有情绪时，有人可以说话，有人陪你面对，这个人可以是家人，朋友，当然也可以心理咨询师。

3．如果觉得平时手段都不管用了，焦虑的情绪，孤独的感觉无处排解，就一定要寻求专业的心理帮助。

疫情期间，墨尔本each社区健康中心继续为社区健康保驾护航。服务继续涵盖心理咨询，残疾人保障，青少年，家庭健康等内容。服务大都免费，专业，完全保护个人隐私。电话：1300003 224，可以要求翻译。

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