亲爱的宝妈们，大家是不是都有给自己、家人备一些维生素和营养补剂？
尤其是天冷的时候，总想着“补补抵抗力”。维C、维D、镁片……听起来很安全、很常见，对吧？
可你知道吗？就在我们以为自己在“健康投资”的时候，也可能埋下了健康的隐患。
最近，澳洲一位33岁男子Dominic Noonan-O'Keefe的故事，让辣妈都看得心里直发怵——因为平平无奇的保健品，竟然让他落下了终身无法治愈的神经损伤。
故事从2023年夏天说起。那会儿，Dominic就和我们一样，想着增强免疫力，去药店随手挑了几瓶维生素胶囊：维D、维C，还有一瓶“镁片”。
他每天只吃一粒
瓶子上写多少
他就吃多少
没多吃也没少吃
可没想到，三个月后，他开始头晕、恶心，走路也摇摇晃晃，整个人麻木、像被电击一样刺痛。
到医院一查，医生说他得了外周神经病变——一种末梢神经的损伤，可能永远无法完全恢复。
罪魁祸首，居然是那瓶“镁片”。其实，它里面隐藏了超高剂量的维生素B6！
维生素B6，听起来没什么——鸡蛋、牛奶、菠菜、香蕉里都有，每天吃饭都会摄取一些。但问题是，B6不需要额外猛补！大剂量、长期吃，反而会毁了我们的神经。
医生说，成人每天最多10毫克B6就够了。可有些“保健品”一颗就含几十甚至上百毫克，Dominic吃的那瓶，剂量早就超标几倍。
更可怕的是，澳洲药品管理机构TGA自2020年以来，已经收到了147起因B6过量导致的副作用报告。还有新州Newcastle的一位年轻人，也被B6过量折磨得手都不能握手机，连坐椅子都痛得抓狂。
甚至有报告指出：
有些澳人血液里的B6浓度
竟然是正常值的600倍
是不是听着就有点后怕？这些人可都不是“乱吃药”的，他们只是像我们一样，想着吃点“保健品”帮身体更强壮。结果，却把健康推向了更危险的边缘。
各位妈妈们，辣妈真心想提醒大家一句：
维生素、矿物质，
平时从食物里摄取就够了。
真想补充，也要看看医生建议，不要自己盲目买。特别是那种“多合一”“能量饮料”，成分常常被忽视，反而最容易超标。
别让“健康焦虑”反过来变成健康隐患！
健康，从不过量开始。别再迷信“每天一粒保健”，尤其是给家里人备的“维生素”，真得看清楚含量——更别让这些“养生小动作”最后害了自己或家人。
妈妈们，你们平时会吃维生素吗？有没有仔细看看成分表？一起把文章分享分享，让更多人少踩这个坑吧！