这种病每小时杀死100人！澳洲1/4的人正在经历，年轻人是重灾区！

我们需要被看见

Amaleed Al-Maliki正处于人生的最低谷。

她二十多岁，受过良好教育，有稳定的工作，不停发信息、更新社交媒体，看起来拥有一个充满活力的社交生活。

但她却觉得自己像在海上漂浮一般，被一层层表面化的联系包围，却从未真正被触及。

她坦言：“我不知道有没有人真正了解我，我甚至不知道该如何开始那种对话。”

她的孤独感，并不是因为“一个人”，而是因为“没有人看到她”。

她不是特例，而是一个时代的缩影。

这是一个没人说出口的流行病：澳洲年轻人比以往任何时候都更容易“连接彼此”，但也前所未有地感到孤独、迷茫。

就在上周，世界卫生组织正式将“孤独”列为与吸烟和肥胖一样级别的公共健康威胁。

全球每六个人中就有一人深感孤独。

据世界卫生组织估算，“孤独”这种病每小时会导致超过100人死亡，每年接近90万人。

这场危机正逐年加剧。

我们常说“气候变化”是当代的最大危机，但或许，真正的“气候危机”其实是情感层面的。

一场精神上的干旱，一代人在网络中长大，周围尽是信息与噪音，却缺乏真正的亲密与陪伴，他们习惯吸收他人的高光时刻，却无声压抑自己的痛苦。

孤独不会出现在体检报告中，不会被X光照出来，它藏在笑容背后、盘旋在人群中，低语着：“只有你是这样。”

但真相是：我们所有人，都是如此。

我们在一张张社交照片中彼此滑过，却在找寻某种连自己都说不清的东西。

澳洲也不例外。

四分之一的澳洲年轻人表示他们正在和孤独感抗争。

他们并不是真的孤单，但却觉得自己是。

邮箱满满，内心空空，在社交平台上浏览着他人的精彩人生，却无法摆脱内心的沉默。

孤独不是一种“情绪”，它是一种“伤口”。

它悄无声息地潜藏在卧室、教室和办公室中。

它隐藏得很好——在笑话里、派对里、朋友圈里，在缺乏言语的空间中慢慢滋长。

你可以说你很有压力，也可以说你精疲力尽。

但你敢说“我孤独”吗？那听起来就像是失败的宣言。

尽管我们拥有史上最多的“连接方式”，但我们却成为了最孤独的一代。

这一代年轻人是第一批“在网络中成长”的一代。

而在这种对“连接、信息、自我表达”的跃进中，我们却失去了某些最本能的东西——那种安静、滋养的“被陪伴感”、那种“被看见”而不是“被点赞”的存在。

我们常常从大脑和生物化学角度谈心理健康，但孤独攻击的，是人的灵魂。

它让人怀疑自己是否重要、是否有人注意到自己的消失、是否值得被爱。

这种伤痛不会只停留在内心，它最终会表现在身体上。

表现为：炎症、心脏病、糖尿病，甚至早逝。

有研究显示，长期孤独对健康的危害，等同于每天抽15根烟。

可我们却没有听到社会的警钟。

我们总是自豪于澳洲的“伙伴文化（mateship）”。

但伙伴关系不只是下班后的一杯啤酒。

它是在群聊中那个一直沉默的人突然收到的一句关心；是当有人说“我不想活了”时，身边有人能坐下来听他说完；

它是一个社会用行动告诉成员：你很重要。

但现在，太多澳洲人听不到这句话。

他们是校园里人来人往的学生，却没有一个真正的倾诉对象；

是有无数聊天群却没有实质交谈的青少年；

是我们以前会打招呼的年长邻居，如今只能从窗户中看到他们的身影。

他们就在我们身边。

他们就是我们。

而孤独最危险的，是它不仅带来痛苦，它还会改变人的行为。

它让人多疑、愤怒，把人推向极端社群，在那里，归属感是以“仇恨与排外”为代价换来的。

所以，孤独不仅是健康危机，更是社会危机。

它侵蚀信任，耗尽同理心。

那么，我们该怎么办？

从小事做起。

对陌生人说声“你好”。

邀请一个朋友散个步。

发一条信息给那个最近沉默的朋友。

我们需要学校，不只是教授数学和科学，还要教会学生如何建立联系。

我们需要职场，在那里“闲聊”不是浪费时间，而是一根救命绳索。

我们必须停止假装“网络带宽”能自动带来人际连接。

我们要听听像Amaleed这样的人的故事——不是因为她特别，而是因为她代表了许多人。

因为每一个沉默的通勤者、每一场热闹却孤独的派对、每一条未读的信息，背后都可能是一个正在经历无法命名风暴的人。

世界卫生组织已经按下了警报按钮。

现在，轮到我们倾听。

我们无法靠标签#Hashtag来解决这一切，但我们可以从彼此之间，开始修复。

澳大利亚并不是全球最孤独的国家，但我们比自己愿意承认的，更孤独。

而此刻我们最需要对彼此说的话，或许也最简单：

我看见你了。我在这里。