从优雅美丽的代名词，到折磨人的“刑罚”，高跟鞋的评价，为何经历了天差地别的转变？
今年的白玉兰颁奖典礼还是太全面了。
宋佳凭借《山花烂漫时》中的张桂梅一角，时隔13年再次捧起最佳女主角奖杯。
当闪光灯聚焦在这位44岁的女演员身上时，她发表了一段被网友称为“教科书级”的获奖感言：
“我们选择站在这里，不是因为我们有多年轻漂亮，不是因为我们把事业、家庭平衡得很好，也不是因为我们穿了新一季漂亮的衣服。
而是因为我们有创作的能力，我们有能力成就一部作品，我们有能力成就一个角色。”
领奖台上的这段话迅速冲上热搜，领奖台下，还有一段对话被网友评价“和获奖感言后劲一样大”。
在休息区光脚坐着的宋佳一边穿鞋一边大声碎碎念“哎我真不愿意穿高跟鞋”，身旁穿着拖鞋的闫妮也表示“现在（穿高跟鞋）太早了，进去（颁奖典礼现场）还远得很！”，并给她支招让她先光脚走。
在这段广为流传的对话发生之前，宋佳、杨紫、蒋欣三人也在交流高跟鞋“磨脚”的痛苦。
▲我是闫妮，我不同意宋佳穿高跟鞋。 图源/抖音@腾讯视频综艺
在颁奖典礼结束后，蒋欣更是直接对《新浪娱乐》坦言，因为高跟鞋太难穿，当天几乎是别人扶着她走路的。
▲图源：新浪娱乐
这不是高跟鞋第一次引发广泛讨论。
从优雅美丽的代名词，到折磨人的“刑罚”，高跟鞋的评价，为何经历了天差地别的转变？
01高跟鞋的“刑罚”
美丽的代价
穿高跟鞋走红毯或者领奖，很长一段时间以来，都是女明星标配。
聚光灯下，她们穿着礼服、踩着“恨天高”，热搜上也时常有谁鞋跟更高的话题引发讨论。
但宋佳和蒋欣这次的发声，让更多人意识到，那双在台前不得不穿、幕后立刻脱掉的高跟鞋，其实一直是一种束缚。
▲关晓彤在采访中提到穿高跟鞋后“骨头都在疼”
“没有谁可以穿着高跟鞋的同时，笑着走下红毯”，不是调侃，而是现实。
随便搜索相关词条，首先弹出的，可能就是类似的讨论——
有时是各大品牌高定走秀时，模特们穿着各式高跟鞋的“崴脚现场”；
有时是微博视界大会上孙千脚后跟贴着白色防磨贴的照片；
有时则是戛纳电影节上，小松菜奈穿香奈儿厚底玛丽珍高跟鞋，脚后跟也被磨破了皮；
还有杨幂、赵丽颖高跟鞋不合脚的路人视角……
美国名媛Kylie在社媒上分享了参加了Met Gala时尚大秀后怎么脱高跟鞋的视频。视频中，Kylie告诉别人称，MAX让她为了将鞋穿稳，让她用胶把脚跟粘在鞋上。
“为了那双高跟鞋，你永远不会想到，女性们忍受着怎样的痛苦。”
这句话不仅适用于演艺圈。
打开小红书搜索“高跟鞋”，关联话题就有“高跟鞋掉跟怎么办”“高跟鞋走路技巧”“高跟鞋脚掌疼”“高跟鞋买大一码还是小一码”等等。
紧接着便是各种专为高跟鞋设计的防磨脚神器广告，需要保护的包括但不限于脚后跟、脚背、脚趾、脚腕、脚内外侧……
“有时候穿高跟鞋也挺绝望的，你根本分不清这鞋是用来穿的，还是用来磨脚的。”
▲图片来源/小红书
“市面上高跟鞋的定价从几十元到几千元不等，但不管是贵还是便宜，穿起来的痛苦程度都大同小异。“
不过磨脚、脚痛、容易扭伤、摔倒……还不足以概括高跟鞋带来的困扰。
不知道从什么时候开始，穿高跟鞋已和“礼仪”“社交需求”“职场规则”等关键词紧紧绑定。
这也导致很多并不喜欢高跟鞋的人，甚至不能自己决定要不要穿。
更离谱的是，还有一种说法广为流传：忍受高跟鞋=强者、驾驭自我。
忍着痛驾驭“高跟鞋”是人格强大，被磨破的脚后跟叫“强者的烙印”，穿上难受是“正品的印证”……
换句话说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其筋骨，磨其脚后跟（并且仅限正品）。
“如果谁穿上高跟鞋就喊疼，那么大概有两种情况：1.你的脚后跟和你都不够强大；2.你根本不懂正品。”
以高端鞋履品牌Jimmy Choo为例，宣传中把“兼顾舒适”作为产品导向，实际却是另一回事。
▲《爱情神话》台词：“每个女人一辈子至少有一双Jimmy Choo”。
小红书上，几乎每条“全款拿下人生第一双Jimmy Choo”的笔记评论区，都挤满了分享经验的网友。
内容不乏“虽然漂亮，但是脚受罪”“出门得车接车送”“走路不超过十分钟的话才可以考虑”等关键词。
在众多评价中，“疼”字的出现频率尤其高，这种感受往往从踩上鞋子就开始了，并且疼痛等级会随着穿鞋时长逐渐递增。
号称“舒适”的品牌都如此，其他许多品牌更是干脆直接默认，不管什么款式、几厘米的高跟鞋，穿着核心就是一个字：“忍”。
▲忍一下就过去了 图源小红书评论区
实在忍不了的，还有人表示，买回来压箱底，才是属于高跟鞋的宿命。
虽然也不知道是谁做出的规定：“你可以不穿，但是必须要有。”
但是一味的“忍下去”，或者“实在不行就压箱底”，显然都不能解决问题。
02忍得了高跟鞋
你才会拥有更好得人生？
“穿高跟鞋是刑罚”的说法绝非危言耸听。
长期穿高跟鞋的痛苦，不止脚趾被磨起水泡、脚后跟破皮、脚掌长茧，或者是站不稳导致崴脚、摔跤。
此前就曾有骨科专家指出：高跟鞋的设计并不符合人身体构造。
穿上高跟鞋，为防止跌倒，走路不得不更小心、步幅变小，髋关节旋转和倾斜增加，所谓走姿的“优雅”和“女性气质”，早已暗中标好了价格。
长时间穿着可能加速关节磨损和退化，引发膝关节炎，还易出现锤状趾（脚趾会永久弯曲）、甲沟炎、拇指外翻、脚底鸡眼等足部疾病。
▲高跟鞋会引起臀部疼痛 图源：人民网
还有被许多人忽略的：长期穿着可能会对泌尿系统、生殖系统等产生影响，造成月经失调、尿失禁等问题 ……鞋跟越高，日后患病概率就越大。
“比更好的人生先到来的，也可能是骨盆前倾。”
女性穿高跟鞋的时候身体会前倾，使骨盆承受更多的压力，进一步导致骨盆前倾与圆肩驼背等连锁反应；同时也有研究表明，它会影响尿道控制排尿的功能，易引起尿失禁。
《实验生物学杂志》发表的一项英国曼彻斯特大学的研究还指出：一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%，跟腱会变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度也会缩小。
长此以往即使脱下鞋走路，小腿会有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。
▲也就是说，长此以往当我们穿平底鞋或光脚在平地走路的时候，甚至会感到疼痛甚至会站不起来。 图源：新浪健康
可是为什么穿高跟鞋这么疼、这么不方便，还是有人穿、有人买？
所谓的“社交礼仪”“职场规则”外，很长一段时间里，高跟鞋，几乎是美丽、优雅、高贵、女人味、性感的代名词。
作为美国性感女郎的超级符号，曾经，玛丽莲· 梦露以自己有40多双菲拉格慕高跟鞋为豪，并说“高跟鞋对我的事业帮助太大了。虽然我不知道是谁最先发明了高跟鞋，但所有女人都该感谢他。”
后来受时尚、明星光环等加持，高跟鞋逐渐被冠上了“女人的战靴”的名号，即使现在仍有“可爱在性感面前不值一提”的话题。
在影视作品里，高跟鞋也一度被视为女性角色成长/黑化的标志。
电视剧《半熟男女》里的打工人韩苏（周雨彤饰）收到公司补贴后第一件事，是买一双10厘米的高跟鞋奖励自己，被同事戏称是“女战士标配”。
▲图源/《半熟男女》
韩剧《安娜》里，红色高跟鞋代表女主角诱墨向往的生活，她偷穿真正的“大小姐”的高跟鞋，顶替别人的人生成为教授后，第一件事也是穿上高跟鞋。
▲图源/《安娜》那些关于女性的剧情中，高跟鞋名场面数不胜数。
《欲望都市》中Carrie说“站在高跟鞋上，我能看见全世界”，《流星花园》里藤堂静认为“每个女人都需要一双好鞋，它会带你去美好的地方”，《来自星星的你》“顶流”千颂伊更有无数双高跟“战靴”……
就连张爱玲也在《童言无忌》里写着“八岁我要梳爱司头，十岁我要穿高跟鞋”。
▲脱口秀演员颜怡颜悦吐槽“不知道为什么连美少女战士变身都要变出高跟鞋来”。图片来源《脱口秀大会》
所以在“穿上高跟鞋，你才会拥有更好的人生”的潜规则面前，面对穿高跟鞋带来的一系列麻烦，女性可能会首先自我反思——
是不是自己的鞋不够贵、款式没有选好、版型没选对？还是自己脚的形状不标准所以不配穿高跟鞋？
能穿着高跟鞋去任何地方、做任何事，则成了一种能力的象征，包括穿着高跟鞋通勤两小时，或者穿着高跟鞋拍打戏，哪怕这种“共识”根本经不起深究。
高跟鞋的起源本与优雅无关。
它最初是为骑马脚蹬方便设计，后因避免踩踏欧洲街道污物而流行，贵族为彰显无需劳作才使其“高贵”，后来随着鞋履性别分化，它逐渐成了女性专属。
随着“高跟鞋需要磨合、需要驯服”“每个女人都需要一双高跟鞋”等观点的流行，高跟鞋以及短裙、丝袜，不仅在经济上给女性带来额外的花销，甚至在精神上还会给女性造成很多压力和困扰。
日本模特兼演员石川优实曾在社交平台上发布内容，回忆自己就读专科学校时，学校要求女生必须穿高跟鞋，导致她无法坚持而退学。
通过分享自己的故事，她希望可以改变社会规则，让“女性像男性一样穿平底鞋不会被视为无礼。”
而随着越来越多女性的发声，一切已经有了改变。
03中国女孩
正在抛弃高跟鞋
事实上，近几年中国女性不再宠爱高跟鞋的趋势已愈发明显。
一条“为什么这几年路上穿高跟鞋的人越来越少”的提问笔记下，有网友这样说：
“因为高跟鞋就是不舒服，再怎么洗脑什么美丽就行、女人战靴也抵不过潜意识要逃离让人不方便的东西的本能。”
工作场合，改变也在逐渐发生。
2024年8月份，湖南航空取消女乘务员穿高跟鞋执行航班要求后，很快就互联网上收获了海量好评。
今年7月，春秋航空也发布消息：推行女乘务员在执行航班期间穿平底鞋。
这意味着春秋航空的乘务员告别了“高跟换平底再换高跟”的步骤。
在婚嫁场合，亦有越来越多年轻人选择了更加舒适的运动鞋、平底鞋。
女性消费者们的选择，体现在数据上更加明显。
据《DT商业观察》报道，今年1~5月，达芙妮线上热销单品以网面休闲鞋、老爹鞋、小白鞋、德训鞋为主，抖音销量前十的品类中，甚至没有一款是传统高跟鞋。
▲曾经达芙妮财报的封面图片，还是高跟鞋插图 如今已经变成了厚底鞋实拍/图片来源达芙妮
百丽淘宝旗舰店的热销的三种鞋型，则分别是周雨彤沈月同款勃肯鞋、刘雯同款网面透气小白鞋和周雨彤同款德训鞋。
十几年前，以达芙妮、百丽为代表的女鞋品牌，一度靠高跟鞋赚得盆满钵满，如今都为了新的市场趋势寻求拓展新赛道。
▲图片来源/淘宝
有人好奇，这样下去高跟鞋会被淘汰也说不定？
其实，和鞋跟的长短高低相比，女性们更在意的，始终是按照自己心意选择穿与不穿的权利。
女演员们可以选择穿着球鞋或其它什么鞋上台领奖，空姐们穿着舒适方便的鞋子进行工作，职场女性不再被“不穿高跟鞋就是失礼”困扰，更多女性不必再“忍”着脚下的疼痛前行……
毕竟鞋子的本来作用，就是“不让脚难受或者受伤”，要是能让人感觉舒适、美观、心情愉悦就更棒了，仅此而已。
发表于 2025-7-24 04:30:29
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