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标题:
小炒西兰花
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作者:
Hieniaror
时间:
2016-8-2 17:51
标题:
小炒西兰花
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701214649984.jpg" title="IMG_20151213_183618.jpg"/></center> 西兰花营养丰富，其中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花20%左右。</p><p>材料：西兰花1个，胡萝卜适量，猪肉100克，油2勺，盐适量，葱适量，蒜适量，味极鲜酱油适量，蚝油适量。</p><p>做法：</p><p>1 西兰花洗净掰成小朵。</p><p>2 猪肉切片，胡萝卜去皮洗净切薄条，葱蒜切好备用。</p><p>3 锅里油热加入肉片煸炒至发白，加入葱蒜炒出香味。</p><p>4 加入胡萝卜煸炒至软。</p><p>6 加入西兰花翻炒一会。</p><p>7 加入味极鲜酱油翻炒均匀。</p><p>8 炒至西兰花断生，加入盐翻炒均匀即可。</p><p>小贴士：加入胡萝卜炒软后，再加入西兰花翻炒。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216668736.jpg" style="float:none;" title="小炒西兰花.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216746626.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151213_183553.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216767948.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151213_183618.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/08/2/14701216789399.jpg" style="float:none;" title="IMG_20151213_183641.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p>
作者:
国际物流2016
时间:
2016-11-24 17:17
颜色搭配真好看~
天气越来越冷了，不过多久就要到春节啦，大家是不是要备年货了~
如有需要 移民搬家，私人物品运输，某宝代运的小伙伴们，欢迎咨询我~
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作者:
wenbuduan
时间:
2016-11-24 18:55
作者:
全民欧巴
时间:
2016-12-12 17:20
最爱吃这个了
作者:
就你话多
时间:
2016-12-13 17:47
挺好看的
作者:
Richorich
时间:
2017-9-10 16:12
看着好好吃
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挺好看的