产后坐骨痛

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我是剖腹产，生完孩子已经快有三个月了，现在坐下去要想再站起来很吃力，我自己觉得是tailbone pain（coccyx pain),我的OB说是levator spasm ，症状之一就是坐久了靠近臀部那块的骨头就疼，要我买epi no做pelvic floor。宝妈妈有没有坐骨疼的，是不是随着时间的推移会好一些的，有人用过epi no吗？效果如何？

流年逝水

我只有月子里腰疼头疼而已，出月子全好了

孕后期坐骨倒是超级疼，两侧都疼，哪个姿势都疼

anlxxu

哎，妈妈的通病

按梦儿

在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

创业青年科技

在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

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还需要工具？不是自己联系就可以了？

jay1988kang

试试穿SRC recovery short，我cesar一周开始穿，效果很好，穿着腰不痛，而且伤口也恢复得不错，只是不穿的时候腰会刺痛，如果经常穿的话应该对腰痛有帮助。

动点

是训练pelvic floor 的练习工具，产前产后都可以用，产前训练有利于顺产，产后有助于恢复。

xiranlp_com

孩子四五个月就不疼了

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　Pelvic floor 就是骨盆底肌肉练习，是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。　想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种"收紧和向上提拉"的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。