还是睡眠训练那点事

tomchina55 · 发表于 2015-5-7 15:27:18

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宝宝3个月了。睡眠训练差不多1个月。每天基本按照sos上的时刻表走。

现在基本上把宝宝放下去睡，平均要哭叫5分钟这样。偶尔放下去没啥声音，一会再去看已经睡着了。想知道宝宝为什么每次睡前都要哭？还有宝妈有什么经验让宝宝可以不哭泣就能睡着呢？每次一哭，都心疼呀。

另外我现在还是按照6-8wks的时刻表，尝试move到8到10wks的时刻表，多玩15分钟，宝宝ot, 哭得很厉害，想问问是否需要多清醒这15分钟？

guozonghui888 · 发表于 2015-5-9 03:09:35

我家现在11周也正在从8-10周move到10周-4个月
要拉长30分钟现在大概成功了一半吧我宝宝从7周开始放下去完全不哭我的方法跟lz分享一下
你说到的是两个问题，第一个是怎么放下去不哭
我的办法是临近睡眠时间培养睡意
比如我家宝宝现在需要清醒1小时45分钟我先是喂奶拍嗝 45分钟然后把他放在gym上自己玩20分钟看着他有点不耐烦了就躺在playmat上跟他说话唱歌做操差不多也就15-20分钟他就开始困打哈欠揉眼睛这时候我就把他放在swing上开着音乐和振动帮他摇我就去上网看书什么的不打扰他帮他培养睡意再过一会他会开始不耐烦有点小小的吭叽这时候就是最完美的时间啦抱起来轻轻的拍着屁股唱歌走到房间换尿布睡前仪式放倒

首先不要要求一次性就在某一天直接跨过那个时间点这是不现实的 5分钟5分钟的延长试试
我的办法是延长在swing之后抱着他的时间让他趴在肩上跟他轻轻说话在家里走来走去他这时候基本上就很困了保持昏昏欲睡的状态吧没关系然后2：00进房间换尿布把他弄醒执行睡前仪式放下去就差不多是2：05 秒睡着！