产后第一周到底怎么吃最科学

rxdong · 发表于 2014-6-17 17:55:42

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第二周就恢复正常饮食了，没什么可说的。但是产后一周，特别是剖腹产后第一周，饮食方案让人很纠结。查阅了大量文献和资料，给我的感觉就是越清淡越好，但是天天喝粥营养实在跟不上。如果上点营养的，又怕加重肠胃负担。所以，希望有经验的妈妈，分享一下自己的经验。

Д噵墓锗━ · 发表于 2014-6-23 06:54:11

产后第一周还是要吃助排恶露的食物比如猪肝鸡肝等

today_gg · 发表于 2014-6-23 00:51:07

唉，从小吃咸菜就粥的人，很难想象清单得盐都没有的饭菜。是要淡出鸟来吧…

mabel7777 · 发表于 2014-6-22 19:41:43

我当时住私立医院，感觉他们的东西也很好吃。我基本把除甜点外的都吃了。那个蔬菜汤真好啊，排便舒服然后还吃妈妈做给我的蒸肉饼和肉糜汤，清淡点，很好。月子里我一直没吃过大鱼大肉，身体恢复也很好，关键时体重立即恢复产前了。

昨夜干杯小醉 · 发表于 2014-6-22 08:35:06

亲。。做月子连正常咸度的东西都尽量不要吃，更别说吃这些不健康又很咸腌制过的东西了。。

dabiao2008 · 发表于 2014-6-22 06:09:21

我上一胎在San 伙食挺不错的

tttcy · 发表于 2014-6-22 03:28:39

学习了

有龙则峰 · 发表于 2014-6-22 02:53:04

不用补，第一周平常饭菜就好，还有第三天开始小心来奶的感觉，多给宝贝吸，小心胸部涨奶成石头。

ningking · 发表于 2014-6-21 19:01:28

三餐都吃医院的，早上下午各加一顿，家里做了带去，比如酒酿圆子水泼蛋，小米粥，还有就是一定多喝水

herenchang · 发表于 2014-6-21 13:57:54

没汉堡牛排的，我住的公立还可以像飞机餐那样二选一，实在不行叫家人做了送去