发现得了孕期糖尿病之后。。。

mxs810 · 发表于 2015-4-15 22:48:50

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大家好，我今天正好怀孕22周。大约18周的时候做了GTT，测出有孕期糖尿病。在20周的时候去RPA参加了学习班，同时开始了扎手指。
我的情况是孕前就超重，家里有亲人糖尿病，所以就测的比较早，而且ＧＴＴ结果挺堪忧，１小时１１多，２小时也略超了８。在ＲＰＡ上课我觉得收获挺大的，学到了很多以前不知道的，比如奶里面也有碳水，还不低。而且颠覆我以前的经验，其实早餐是最不好控制的，并不是应该像以前的经验早餐应该多吃，这个后来我扎手指之后也确实有体会。

我的医生是要求空腹＜５.２，早中晚饭后１小时＜７.５。我看了论坛里两个比较长的关于糖妈的帖子，好似大家都被要求饭后２小时测，不明白为什么是有这样的区别，不过我的医院是要求１小时，而且我觉得这个应该相对更严格。因为１小时应该是血糖曲线的峰值，所以这个１小时的可能更严格（我就是自己琢磨的，可能不对）。

一开始的一周，连续的头三天早上空腹都比要求的高，都是５.４，　５.５，　有一天是５.７，我这个郁闷的心情，简直别提了！后来我发现不能完全照上课给的量吃，就是正餐３个单位碳水，ｓｎａｃｋ２个单位，因为照着吃我还是控制不了。头一周我都很摸不到要领，有时候午餐超了，又是空腹超了。空腹这个最郁闷，因为我午饭晚饭后都尽量出去走路，所以控制的很好，可是空腹这个真的很无奈。

不过一周之后我渐渐摸索出了应该吃什么，吃多少。大约就是：早餐８点左右吃麦片和牛奶（少量，但是也挺饱足的），上午１０点吃一个苹果，１１点如果饿了再吃一罐鱼罐头，１２点半到１点吃午饭（杂粮米饭加炒菜，只能少量米），然后尽量出去转一圈，我是上班，午饭一般就是绕着ｂｌｏｃｋ走一圈１５－２０分钟。下午２点吃一把坚果，３点吃一个橙子，５点再饿了还可以喝一杯杏仁奶，６点半吃晚饭（同午饭），然后立马出去走３０－４０分钟。晚上９点还可以吃两块ｄａｒｋ巧克力。１０点如果觉得饿有一天还吃了一个煮鸡蛋。
这样吃的话，一天都很满足，但是血糖也控制的挺好的。

发这个帖子就是想和糖妈们共勉吧。我现在还周数小，以后会越来越难控制，希望能越晚被迫用胰岛素越好吧。
另外，有没有同时ＲＰＡ的糖妈在这边？