转发：产后进补，中医告诉你

宁娶小姐从良 · 发表于 2015-5-31 01:35:26

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坐月进补的重要性
“坐月”是中国传统习惯，产妇由于分娩，失血过多，使产妇处于“血不足，气亦虚”的状态，所以产后多虚，产后多瘀，要令身体順利复原，完全取决于产后坐月時的调养及保健。若产后不补、养护不宜，日后容易感冒、手脚冰冷麻痹、腰酸背痛、头昏眼花、面色痿黃、身体虚弱或精神不振。若能在坐月期间及時进补，便能尽快恢复所消耗的元气，收固本培元之功效。只要坐月做得好，母亲可脱胎换骨，健美一生。坐月的次数一生可能只有一到两次，所以，每位产妇都应该把握机会做好身体的调理。

产后妈妈的任务
一、自身的身体恢复〈体力的恢复及体型的恢复〉
二、哺乳喂养宝宝

产后进补方法
一、饮食进补
二、药膳进补