吃一根bunnings香肠，患癌风险增加多少

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家住墨尔本的Sam喜爱加工肉类，比如bunnings香肠，但又担忧自身患癌风险。

对此，医学专家Turner指出，即使每日仅摄入50克加工肉（如两片火腿），患肠癌风险也会增加18%。

尽管如此，这一建议却引发了关于“健康生活方式”的激烈讨论：当死亡不可避免，人们该如何看待饮食与健康的关系？

（图片来源：News）

世界卫生组织将加工肉列为1类致癌物，红肉则属于2A类致癌物（可能致癌）。澳洲癌症协会建议，每周熟瘦红肉摄入量应控制在455克以内，加工肉则“尽量避免食用”。

同时，澳洲卫生部规定，成年人每周酒精摄入不应超过10标准杯（约6杯啤酒或1瓶葡萄酒），单次饮用超过4标准杯即被视为“酗酒”。

然而，部分观点认为，过度强调健康风险可能剥夺生活乐趣。

评论者指出，若将身体视为“圣殿”，要求绝对健康（如完全戒烟、严格控酒），反而可能削弱生活意愿。

例如，偶尔在周末吸烟的年轻人，未必比长期压抑欲望的人群更易患癌；每日适度享受美食与饮品，或许是更人性化的选择。

“我更倾向于在有生之年享受生活，而非追求永生。”这种观点反映了部分人对“健康焦虑”的反抗。

数据显示，约45%的澳人认为，完全摒弃加工肉和酒精“不现实”，且可能降低生活质量。医学专家对此强调，健康建议的核心是“适度”而非“极端”。

例如偶尔食用加工肉并非不可，但需注意膳食平衡；酒精摄入可遵循“少量怡情”原则，但需避免长期过量。

Turner说道，“健康的关键在于可持续的生活方式，而非绝对化的自我约束。”