当19岁的Simon Tyler逐渐意识到自己的职业足球梦已无望时，他选择建筑行业作为新的人生方向。
“很多朋友都在做建筑，这个行业也有类似那种‘队友文化’，就像我当初踢球时候喜欢的那种团结氛围。”
（图片来源：ABC）
如今37岁的他已经成为心理学博士，回忆起最初加入建筑工地时，他充满了期待。但很快，他发现这份工作带来的不仅仅是同袍情谊，还有一些意想不到的负面影响。
“超长工时、不稳定就业、几乎没有工作掌控感，还有面对压力时的酗酒和吸毒……这一切都浮现出来了。再外加一种文化：不谈情绪，不承认问题，只许‘硬挺到底’。”
这些在行业中普遍存在的心理社会风险因素，最终影响了他的心理健康，也成为他后来投身于男性心理健康研究的动因。
如今担任心理学家并专注于男性精神健康与自杀干预的他指出，那些隐藏的精神压力，正是导致建筑行业自杀率高企的关键因素。
数据显示，建筑行业男性自杀率几乎是同龄在职澳洲男性的两倍。
为何建筑工人更容易走上绝路？
非营利心理健康机构Beyond Blue首席参与官Greg Jennings认为，男性主导的建筑行业长期存在着“逞强文化”，这大大加剧了工人的心理负担。
‘硬起来别喊疼’这种氛围，让工人在情绪崩溃前都不愿承认自己需要帮助。尽管我们在改善行业文化方面取得了一些进展，但普遍风气仍对求助者不友好。”
Jennings指出，行业本身的高压特性也在不断累积压力，包括不规律的作息和超长工时；周末加班、清晨施工、少与家人朋友相处的时间；身体强度高、工地环境危险以及工作不稳定常伴随财务紧张。这些都对心理健康构成严重挑战。
Tyler指出，在职业安全中，我们经常重视诸如机械伤害、滑倒摔伤这类“肉眼看得见的风险”，却忽略了更隐蔽、更致命的心理风险。“那些隐藏压力不会像钉子扎脚一样立马显现，但它们的影响往往更深远。”
学徒工自杀风险更高？“长辈压新人”文化难改
迪肯大学（Deakin University）教授、工作健康研究专家Tony D. LaMontagne指出，建筑行业的学徒工更容易遭遇霸凌与排挤，心理承受力未必够强，是自杀高发人群之一。
“他们年轻又缺乏经验，而建筑业有着根深蒂固的等级文化。‘我以前吃苦你现在也得吃’，这种观念仍然存在。”
LaMontagne强调，问题不在于“工人本身”，而在于整个职场环境的不健康结构。
他曾研究移民工人的自杀风险，并发现一般情况下，移民群体的自杀率低于澳洲出生人口。但如果他们进入建筑行业，从事建筑类工作后，自杀风险却显著上升。
（图片来源：ABC）
“说明这个行业本身的环境和文化，会显著加剧心理健康风险。靠自己撑下去”，可能是最糟的选择
Tyler强调，我们不能总把心理困境归咎于个人素质或“不够强大”。“我们常听到有人说建筑工人是‘粗人’，不懂心理健康。但当你真的深入了解这些数字时，你会发现，这实质上是因为整个行业推崇一种孤军奋战、自我隐忍的文化。”
他补充说，“硬扛”未必是坏事，但关键是你在什么情境下使用它。“清晨六点，冷风中迎来一整天重体力活，是靠坚韧度日没错；但当你精神崩溃，情绪瓦解时，继续靠‘坚定自立’只会让你更深地陷进黑洞。”
“尤其是在精神危机临界点时，自我封闭是最危险的应对方式。”打破这种文化，需要在职场中逐步树立“你可以说出感受”的氛围，让男人勇敢向朋友、同事、家庭请求帮助。
工人不愿说、也不懂说：超过一半的男性不敢谈心理困扰
Beyond Blue与Steel Blue联合进行的最新调查显示，仅有54%的建筑工人表示愿意向亲友倾诉心理问题，不仅比例过低，而且比去年还下降了10个百分点。
Jennings表示，这背后反映的不是个体自闭，而是整个行业产生了“讲出来没用”的氛围。
他和LaMontagne教授共同列举了一系列心理健康风险的预警信号：
- 失去对兴趣的热情
- 注意力开始下降
- 情绪低落，变得易怒
- 睡眠或食欲明显波动
- 开始疏远朋友、独来独往
- 故意“处理后事”（如交待财务、送出价值物品）
- 酗酒、吸毒或沉迷赌博行为加剧
Tyler坦言，自己过去最明显的反应就是“开始社交退缩”，朋友圈一个个消失。
该怎么帮到他们？“别绕弯子，直接问”
当你发现身边的人似乎不太对劲，最重要的不是“鼓励”，而是客观直接地问：你还好吗？你是不是需要帮忙？
Tyler建议：
- 直接一点，说清楚你注意到什么变化
- 如果对方答应了，“我需要帮助”，请你已经准备好为对方建立链接，不要只是说“那你加油哇”
- 提供一个无评判、能倾听的空间
- 引导他们联系专业资源，如Beyond Blue热线
、MATES in Construction求助服务或者认可的心理医生或家庭医生。
发表于 
支持
反对
