辅食与断奶 | 外国麻麻倡导婴儿主导断奶法BLW

kcvo

开始给宝宝加辅食了，断奶不远了？6个月还是8个月？也许有嫲嫲定了这样一个时间表（或者受家里人/环境影响）。正如喂辅食一样，多了少了其实不重要，更重要的是过程。辅食和断奶并不是一个割裂的过程。本篇文章将向大家介绍目前国外倡导的婴儿自主断奶法——宝宝吃什么？宝宝说了算！

1.什么时候断母乳？

最合适的时候就是当你和孩子都想要停止母乳的时候。WHO建议至少两年，至少在2岁以下婴儿都需要全乳。母乳是全乳，如果还在进行母乳喂养的话无需其他奶源。但要强调，母乳喂养到2岁甚至2岁以上是有很多益处的。

2.什么是婴儿主导断奶法（BLW）

这是目前国外流行的育儿方法。简单来说，婴儿主导断奶法是让宝宝逐渐从喝奶自然过渡到固体食物的过程。这个理念的核心是让孩子自己决定什么时候开始吃固体食物、吃什么，以及吃多少。

BLW的做法是为适龄孩子提供绵软的、或者切成小块的食物，可以让宝宝方便地抓取。你可以选择给宝宝一个他/她能够握住的苹果，或者是满满一碗苹果泥，决定权在你。然后宝宝开始自己吃这些食物。你只需要负责烹饪、切割和做泥，然后把食物呈现给宝宝，剩下的都交给他/她。有一点很重要，那就是吃的东西需要在宝宝自己的掌控下，而父母千万不能把食物送进宝宝嘴里，给宝宝喂饭。

3.采用BLW最佳时机？

如果你想开始采用BLW法引入固体食物的话，至少要等到宝宝6个月大。需要宝宝能够不在别人的帮助下自己坐着、挺舌反射消失、能够抓住食物。

4.如果让宝宝主导断奶，会得到足够的营养吗？

为宝宝提供营养均衡的固体食物可以保证他/她吃到足够的合理的食物。时刻观察宝宝的进食很关键，因为宝宝的进食习惯每天都有变化，也可能受到周围环境的影响。你肯定不希望要自己喂他/她，也不希望突然终止宝宝自我进食习惯的建立过程。

5.采用BLW，是否意味着我把食物拿给宝宝后就可以离开了？

很多家长会对BLW产生误解，把它和撒手不管等同起来，认为父母不应该有任何的干扰。很多父母会问：“我要怎样做才能让宝宝不在我的帮助下吃东西？”这是对概念的误解，有必要加以澄清。虽然BLW鼓励宝宝主动吃东西的过程，父母必须意识到，在戒奶的过程中，他们需要指导和指引他们的孩子。

可以这样理解，BLW并不是尝试建立进食的规律和规定食物的分量，而是在戒奶过程中引入固体食物，同时密切观察宝宝的身体信号。当宝宝在尝试新食物时，父母要在一旁观察，向宝宝演示如何把食物放进嘴里，但是不要自己去喂。

6．我的宝宝该吃多少？

在喂食的时候，遵循你家宝宝自身的意愿会鼓励他/她吃下适量的食物。大部分健康的宝宝会正好吃下他们身体需要的食物。大部分提倡BLW的人认为，自我进食的宝宝有能力控制进食量，摄入身体所需的营养。

结语：关于辅食和断奶之间的讨论是不分国籍的。BLW确实有很多可以采纳的地方，其中几点原则是要把握的，母乳喂养益处多，值得坚持；父母是作为引导者的角色，在确保宝宝辅食安全的情况下，适度引入，培养宝宝兴趣；认识到每个宝宝的情况各有不同。