必收！23种经典绘本，帮助孩子认识情绪｜情绪课

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听过陈忻老师和魏坤琳老师关于情绪的讲座之后，我们都知道，要想让孩子更好地调整情绪，需要先帮助孩子认识情绪。可是，情绪、感觉，这些东西看不见也摸不着，实在太抽象，让孩子怎么认识呢？读绘本，会是一个好办法。

这里我整理了一些经典的关于情绪的绘本，内容和图画都上乘、精良，值得收藏。不用全部购买哈，按需入手，关键是跟孩子读起来～

关于生气

1.《生气汤》

作者:贝西·艾芙瑞  

一位有智慧的妈妈，帮助孩子把怒气煮进汤里。

2.《我变成一只喷火龙了》

赖马　著  

爱生气的喷火龙，其实也不是故意伤害别人的啦。

3.《菲菲生气了》

（美）莫莉·卞　著  

菲菲生气了，非常非常的生气！最后呢？她渲泄悲伤，渐渐缓和，恢复平静。

4.《生气的亚瑟》

（英）奥拉姆 著，（日）北村悟 绘，柯倩华 译   

亚瑟其实不仅仅是生气，他还有些寂寞、害怕、伤心、失落……

5.《亚历山大和倒霉、烦人、一点都不好、糟糕透顶的一天》

（美）维奥斯特 著,（美）克鲁兹 绘,范晓星 译  

看书名你就能理解亚历山大的心情。

关于害怕

6.《走开，绿色大怪物》

（美）爱德华•恩贝尔利　著，余治莹　译

一页页地翻开图书，一层层地把恐惧扔掉。原来，大怪物一点儿都不可怕！

7.《第五个》

（奥）杨德尔 文，（德）荣格 图，三禾 译  

小伙伴们一个接一个地消失在昏暗的房间里，排在第五个的小木偶很害怕，他会遭遇什么呢？

8.《讨厌黑暗的席奶奶》

（美）瑞安　著，洛贝尔　绘，林良　译  

小朋友怕黑吗？席奶奶也怕黑，她想把黑暗赶走！不知道她会不会成功？

9.《三只山羊嘎啦嘎啦》

（挪）P.C.阿斯别约恩森，J.E.姆厄 整理；（美）玛夏·布朗 图；熊春，蒲蒲兰 译  

第一次听说这本书，是听松居直老先生讲座时提及。改编自挪威的民间故事，插画家玛夏·布朗是唯一曾三次获得凯迪克大奖的绘本大师。

大妖怪要吃小山羊了，结果会怎样？

10.《胆小鬼威利》

安东尼·布朗　文/图，唐玲　译  

安东尼·布朗的可爱大猩猩威利系列。威利再也不想被叫做胆小鬼，他下决心要变强变壮……

11.《魔奇魔奇树》

（日）齐藤隆介 著，（日）泷平二郎 绘，彭懿 译  

亲情给孩子以勇气，战胜黑暗。

12.《黑暗》

雷蒙·斯尼奇　著，乔恩·克拉森　绘，杨玲玲 彭懿 译  

这个小男孩怕黑。有一天，黑暗却来帮助他.....

13.《壁橱里的冒险》

（日）古田足日，田畑精一　著， 彭懿　译  

除了恐怖，还有冒险、反抗、友情......

关于焦虑

14.《我讨厌妈妈》

（日）酒井驹子 编绘，彭懿 译  

小兔子满腹牢骚，他要离家出走啦！妈妈会怎么做？

15.《我的名字克里桑丝美美菊花》

（美）汉克斯　编绘，周兢　译  

小老鼠克里桑丝美美的名字太长，还是一种花的名字。她总是被嘲笑，她很难过。直到有一天，学校里来了一位漂亮的音乐老师......

16.《阿文的小毯子》

（美）亨克斯（Henkes，K）　文图，方素珍　译

阿文无论走到哪里，都要带着自己心爱的小毯子。但是，总不能老是带着那么大的毯子吧！怎么办？

17.《魔法亲亲》

（美）潘恩 著;（英）哈波,（美）理克 绘; 刘清彦 译  

适合孩子入园之前做心理建设。魔法亲吻能够缓解孩子心中的恐惧，让他们感受到父母的爱永远陪伴着他们。

情绪综合

18.《我有感觉》

阿丽奇 著，戴伟杰　译   

感觉看不到、摸不到、也听不到。

但春天的花开让人高兴，恐怖的故事让人害怕，别人的优点让人嫉妒，没事可做让人无聊，真心诚意的爱让人幸福……这就是感觉。

19.《各种各样的感觉：超级感觉大书》

(英)玛丽霍夫曼 著 ，(英)罗丝阿斯奎思 绘，黄筱茵 译

快乐的，悲伤的，兴奋的，无聊的，愚蠢的，害羞的，自信的……这本书带领孩子们探索了各种不同的感觉，让他们知道如何讨论并且分享自己的感觉。8开的图书，真的是「超级大书」。

20.《你感觉怎么样？》

安东尼·布朗 文／图  蒲蒲兰 译   

当你问孩子，「你感觉怎么样？」他可能一时真不知道如何回答。怎么形容呢？看看这本书，也许有启发。

21.《托托踢踢情绪力》（套装5册）  

(西) 美里克斯尔·马蒂 著；(西) 夏威尔·萨洛莫 绘；邓舒眉 译

5册书分别介绍害怕、坏脾气、悲伤、嫉妒、紧张。比较特别的是，每本书都含有游戏互动和写给父母的指导手册，帮助父母更好地了解孩子、引导孩子说出自己的感受。

22.《小兔汤姆系列》（共26册）

（法）玛莉-阿丽娜·巴文　图，（法）克斯多夫·勒·马斯尼　文，梅莉　译  

汤姆要上幼儿园了，他有点儿紧张；汤姆挨罚了，他有些沮丧；汤姆有了小妹妹，他有了被冷落的感觉......

实际上，这套书不算是“情绪绘本”，而是讲述“成长的故事”。但是，小朋友可以感受到汤姆在成长过程中的喜怒哀乐，找到自己的影子。

23.《青蛙弗洛格的成长故事》（共26册）

（荷兰）马克斯·维尔修思　著

同样是一套关于成长的故事书。成长，意味着你要战胜恐惧（《弗洛格吓坏了》）、学习调节自我情绪（《弗洛格生气了》）、学会让自己快乐（《难过的弗洛格》）...... 不止是情绪，是关于友谊、生命、爱和整个世界的故事。