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想活到 100 岁？ 长寿专家告诉你，Coles 和 Woolies 两刀就能买到——空气爆米花。  研究百岁老人饮食多年的 Dan Buettner 最近在视频里说， 空气爆米花膳食纤维高、复杂碳水足，甚至多酚含量比很多蔬菜还多，而且价格便宜，人人负担得起。  不过他强调，这里说的是自己在家做的空气爆米花，不加盐、不加黄油，简单又健康。 做法很简单：加一点油，放入玉米粒加热，等爆裂声停了就好。  Coles 和 Woolies 400g 玉米粒现在只要 $1.75，就能做出一大碗。 Dan 说，它容易做、容易存，还特别好吃——或许就是你活到百岁的零食秘诀。  |
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