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[美食分享] 糯米南瓜

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发表于 2013-10-15 06:13:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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    糯米南瓜是一道超级简单的菜,这简单的食材就用简单的做法做出来的菜,口感非常不错,而且很健康很营养,不用油来烹调,南瓜本身对减肥就有帮助,加上这种烹调方式,非常适合减肥的人群吃哟,很清淡可口,同时也很适合儿童食用。下面来看看具体做法吧......



原材料:

【主料】:糯米200克、南瓜400克

【调料】:盐少许


制作步骤:

准备好原材料,糯米提前泡好,大约泡6个小时左右

将糯米清洗干净,下入少许盐拌匀

糯米倒入盘子里,加上一点水,水刚好没过糯米就可以了,不要加多了

南瓜去皮切成厚片

南瓜片上撒上少许盐,抓匀

将南瓜码放在糯米上面

放入蒸锅里蒸熟

出锅了

小贴士:

一、盐要少加,保持原滋原味,喜欢吃甜味的可以不加盐,加入适量糖;

二、南瓜要选择那种水分少的;

三、如果在盘子上面扣上一个碗来蒸更好,不会有那么多汽水进入口感更好。

                                       
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