jz641268 发表于 2014-10-5 21:49:27

提肛运动，做法就是那种比如你尿到一般要憋住的那种，就菊花一紧的那种向上提，收缩。

温州便民网4号 发表于 2014-10-6 08:29:41

我生完大宝没做月子，就这样，每年夏天花粉过敏，每天都要垫卫生巾，往事不堪回首啊，持续了将近四年，直到二宝出生，好好做了月子，还听医生的做了运动，基本已经没有症状了

丶7号。7号 发表于 2014-10-6 12:11:21

來的及，趕快做起來吧，個人感覺跟一個人的氣也是有關係的，妳自己覺得身體狀況是不是變差了？氣足的時候就不會。

眞啲/狠想念 发表于 2014-10-6 22:34:43

早上101.1收音机里老有这种广告 可以治好的 没留意哪里 下次好好听

游走的雨 发表于 2014-10-7 02:38:59

怀孕就做还是生完再做这个运动呢？

鸿途 发表于 2014-10-7 07:08:55

生完6周去看OB还有社区护士的时候,她们都有特地交代有漏尿问题的话一定要做pelvic floor exercise.
怀孕的时候和生完都做最好啦.

无敌小乌龟 发表于 2014-10-7 12:24:14

提肛运动,天天做,慢慢就会改善了

tokyjiao 发表于 2014-10-7 22:53:33

看来老二最好剖腹。。

萍水相逢蜕变 发表于 2014-10-8 00:51:56

医生告诉我做法，提肛后，坚持十秒，这个过程尽量自由呼吸，然后放松。再重复，每组做十次，每天两次。习惯之后，可以提肛二十秒。坚持几个月，一定能治好漏尿

wangdecong 发表于 2014-10-8 12:15:34

医生告诉我做法，提肛后，坚持十秒，这个过程尽量自由呼吸，然后放松。再重复，每组做十次，每天两次。习惯之后，可以提肛二十秒。坚持几个月，一定能治好漏尿
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