longzhimeng 发表于 2014-10-9 00:04:29

还是做这个运动靠谱，就是夹紧YD,最好能停住几秒，当时教我们的助产师说要做一辈子，她50岁了，每天早上第一件事情做这个

maoyl 发表于 2014-10-9 08:54:22

我也有同样的问题，现在有了第二个，再压迫尿道，更加不舒服，坐着还好，如果一走动就容易夹不住了。
有时用护垫比较稳妥。。。
做pelvic floor exercise有用，但是一停就不行了。我是30+

eden002 发表于 2014-10-9 18:13:22

学习了，第一次听说啊～～看来多逛逛同城网真能学习很多。

1667155580 发表于 2014-10-10 02:17:19

我都两年了，后来产科医生推荐去看physio，进行锻炼，会有帮组

穄乜秂苼 发表于 2014-10-10 12:27:20

说是尿尿的时候把尿掐断，感觉的到用的是那块肌肉，就可以练习那块肌肉了

yongyucc 发表于 2014-10-10 12:44:10

我把这里的图片作为桌面的，提醒自己每天做‘
http://raisingchildren.net.au/articles/pelvic_floor_care_pip.html

kzhaicn 发表于 2014-10-10 14:14:15

去看医生啊，这里有专门帮助的，我可以推荐你听一期广播节目吗？是墨尔本的一位GP讲的，其中就提到了漏尿问题，这个医生非常好。如果需要我可以把她的联系方式给你，希望能让你的生活质量得到改善。

http://www.sbs.com.au/yourlangua ... ao?language=zh-hans

贞观网络科技 发表于 2014-10-10 16:32:32

马克一下

/kf峤 发表于 2014-10-11 01:19:42

我现在怀老二了，发现越到后期越严重，也开始每天练这个运动，有没有效，刚练一个月，目前还没什么改善～～不行可能要手术呢。

龙之涯 发表于 2014-10-11 03:14:06

我两胎都是剖的，目前也是这个情况。
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